口内炎の要因と対策？！

口内炎とは口の中の炎症のこと。

口内炎はつらいですね。私も昔はよく口内炎が出来ていました。食事中など、調子に乗ってパクパク食べていると、ガリっと噛んでしまって血だらけになって、さらに炎症がひどくなることもありましたが、ガリっの音が鳴った瞬間、冷汗が出ますね。

要因は歯磨きによる傷、ストレス、睡眠不足、胃の荒れ、ビタミン不足、不衛生によるウィルスなど、さまざまなものが考えられますので、何ともいえません。

いずれにせよ、腸は免疫機能を作るところなので、腸内がお花畑（フローラ状態）にしておくだけで、上記の大部分に直接、間接的に効果が期待できるとは思います。