25 便秘について

腸のトラブルメーカーNO1　「便秘」、便通の回数、量が異常に減少

1.1 便秘の症状と治療の対象者

大腸がん、大腸ポリープ、大腸憩室、腸閉塞、腸管癒着、子宮筋腫など

（1） こんな症状

· 幼少期から便秘継続
· 最近急に便秘に
· もともと便秘気味、最近特にひどくなった
· 血や粘液が混じった便が出る
· 便の太さや形が不規則で不整
· 強い腹痛や嘔吐を伴う

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（2） 健康な人

· １日１回（３回以上／週　※正常な範囲）
· 約１５０ｇ

（3） 治療の対象者

· 便が硬くて排便が困難な状態
· 排便の回数も量も僅少で下腹部に膨満感（ときには痛み）を覚える状態
· 排便した後も残便感
· 数日間以上にわたって排便がない状態

（4） 腸を健康な状態に保つには

· 腸内の善玉菌を優位に保つ
· 腸をキレイに保つ食生活を心がける
· 腸を快調にする成分を含んだ健康食品を活用する