言志晩録（佐藤一斎著）より

素晴らしい格言がありましたので共有します。

280　再び養生について、四則　その四

二木謙三博士が書かれたと思われる日本語の「健康十訓」というのが見つかったので紹介したい。

1. 食べるのを少なくし、かむのを多くせよ
2. 車に乗るのを少なくし、歩くのを多くせよ
3. 着るのを少なくし、浴びるのを多くせよ
4. 心のもだえを少なくし、働くことを多くせよ
5. なまけることを少なくし、学ぶことを多くせよ
6. 語ることを少なくし、聞くことを多くせよ
7. 怒ることを少なくし、笑うことを多くせよ
8. 言うことを少なくし、行うことを多くせよ
9. 取ることを少なくし、与えることを多くせよ
10. 責めることを少なくし、ほめることを多くせよ。