自分がこの年になることは想像もつきませんが、少なくても生きながらえてもいいとされるならば、入院状態での寂しいお祝いより このような楽しく賑やかなところに元気で立っていたいと思った70周年でした。
４０歳までは若さ＆パワーで食に自由になった２０歳からの無理や不摂生を強引に抑え込むことが可能です。実際見た目健康でもひっそりと進むという感じですから、潜伏期間２０年で大腸がんは出てくるとされます。さらに進行が早い病もありますし、結局は病は気持ち（メンタル）と食で全てが決まるといっても過言ではないでしょう。本気で長生きしたいのであれば、または身近な人に介護させないためにも。
私もかつてポテチ＆シュークリームを毎日食べていた頃があり、めまいや、脂汗を伴う激痛が定期的に起こっていましたから、強烈に実感しています。
暑いからといって冷たいものを飲み続けると、常温で活躍する内臓は冷え切って、まるで貴方が冷凍庫に入れられて閉じ込められた様に、まともな動きが出来なくなります。さらにアルコールで酔わせたまま、分解しにくい牛や豚肉、砂糖、バターなどの物質をどんどん入れるから、内臓は日々超ブラック残業、疲労の限界まで働くことになります。（ちなみに免疫は腸が７割を作るとされ、そこの腸内フローラとして共生する微生物に栄養を与えなければ不利益が来るのが定説）
近眼も糖尿もガンも血液が関係する病。そして循環器系。つまり血液と、食べ物を食して栄養と排泄物に別ける循環器系がきれいであれば、自ら病になることはないとされています。
お口に美味しい食事より、体（腸内細菌）に美味しい食事を摂って 同じ健康寿命を延ばしたいと思います。おめでとうございます！