今日は大阪マラソンの日。とても天気が良く、奈良県 石光寺でのヨガイベントも、晴天の良い日差しを受けながら無事、終えることが出来ました。
あらためて、一回１時間ちょっとのヨガですが、通常は３千円にはなるであろうレッスンの数々を、入山料込み千円（実質６００円）で体験させて頂きました。
普段軽い体操や歩いている人間であっても、終わった後は身体が柔らかくしなやかになって、体がぽかぽかしていることを実感できました。
血液が循環
しているということは、常に体内をパトロールが行き届いていることであり、つまり病原菌を見つけて適切な処置を行ってくれるということに繋がります。栄養を全身の細胞に行き渡らせる役割もある血液は、たくさんの仕事を担っていて、ここにトランス脂肪酸などの固まる油や、歯周病菌などが詰まると血流が悪くなって、いろんな病気になるというわけです。
外部からの感染症については、分厚い肌を通ることはほぼなく、口や目、鼻といったメインのゲートを注意すればいいことになります。
もっとも口や鼻は、ゲートが多く、粘膜や唾液、胃酸といった何段階もの防御があり、よほど打たせ湯などに混じるレジオネラ菌のような微細な状態で入らなければ、侵入されることは少ないでしょう。
結局のところ
先天性を除き、病は自身が呼ぶ病気がとても多く、タバコ喫煙や、固まる悪質な脂や肉中心の欧米食、プレッシャー・ストレスの多い環境、運動不足といった、居場所や自らの不摂生などの要素を排除出来れば生活習慣病からは離れられます。
血液検査、検便、検尿さえ定期チェックしていれば、ほとんどの病気は見えるとさえ言われていますが、実はそれよりも大事な、心の問題。今日は寒牡丹が良い感じに咲いていてくれたことも、目や脳の癒し部分を拡大させてくれ、精神に良い影響を与えてくれました。
もちろん精神を緊張状態にすることは、血液を循環させるためにも、時として必要になりますが、基本的にはリラックスが健康の第一秘訣。まさに楽しみながら仕事も遊びもやることがこの先、医者にかからずピンピンコロリへの道なのだと実感したした１日でした。