今週はフルマラソン以上 歩きました。

スポーツジムで汗を流す

のもいいけど、やはり人間は全身を使って歩くということが身体に最も良いのだと実感できます。

何よりもジムでは目が動かせず、よって脳もさほど動かせない。歩けば靴は減るけど、街の流行り廃りが得られビジネスのヒントがたくさん落ちている。

そして五感をめいいっぱい使えば、自然とおなかも減るし、お腹が満たされれば眠気も来て、睡眠中に筋肉回復しつつ、筋肉量がアップして、さらに翌日も遠くまで行ける。という感じが続いています。

こういう人がぼけると探す人は大変だと思いつつ・・・

 

汗をかくということ

体温調整が出来るということ。皮膚が呼吸して汗が臭くなりにくい

エアコンは今年もトータルで3時間も使わなかったし、身体を冷やすために季節のスイカやトマト、ブドウをとってじんわり冷やし、完全無農薬で育てた玄米食1万円/5キロも腹持ちが良く、身体にいい感じ。

漬物づくりや本物のみそ汁を飲めば、コロナなんてなんちゃない感じです。(^^♪

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