4.マツコデラックスさんが太る要因
マツコデラックスさんの食生活を比較対象にした構成になっていましたが、多少集約しています。
雑誌「Tarzan 太らない食べ方。」からの引用(多少抜粋)
これは、血糖値が、食後2時間で平常レベルに戻るとされているから。
起きて活動している限りは、消費モードでいられる。
牛丼を3分で食べるのは実に覚えがあります。なるほど、だから早食いは満腹感が得られず、食べ続けてしまう。30分後に満腹になると。さらにインスリンをだぶつかせるというのは知りませんでした。
また、基礎代謝が落ちている中で、午前2時の食事はないとしても21時の夜ご飯は結構やってしまいがちなので、要注意だということですね。
朝しっかりというのは、別の本では否定されているのでなんとも判断つきません。個人的にはバナナ+水だけにしてからかなり痩せました。経済の活性化で見ると朝食は食べたほうがいいでしょうし、夜のたっぷりより良さそうですので、代謝力が活発な若者はぜひ食べましょう。
太る原理が人柱マツコさんのおかげでわかったような気がします。
食べ物の入り口と、ひとつの出口(太る)がわかったところで、なぜ大腸がんが女性に多いのかに迫ってみましょう。